О своем исследовании на тему преимущества спокойного отношения к потерянному времени и упущенным возможностям рассказал психолог Михаил Хорс.
По мнению Хорса, люди часто испытывают грусть не из-за самих ситуаций, в которые они попадают, а из-за того, что они считают эти ситуации плохими. Он рекомендует снять с себя роль судьи и перестать строго оценивать каждую ситуацию, в которую мы попадаем.
Сознательный взрослый человек осознает, что невозможно всегда успевать все и требовать от себя идеальности — это признак зрелости и здравого смысла. Такое понимание помогает нам избежать ловушки инфантилизма и непродуктивного стремления к совершенству. Вместо того, чтобы ставить перед собой нереальные цели и ожидания, мы можем поставить перед собой реалистичные задачи и приоритеты.
Хорс подчеркивает, что потеря определенных возможностей не всегда является отрицательным явлением, хотя может быть нежелательной. Однако, если человек принимает эту потерю с пониманием, то может начать жить более спокойно, пишет Радио 1.
Ранее МедиаПоток писал, что депрессия влияет на способность ощущать состояние собственного тела.