Кандидат психологических наук Марина Гогуева раскрыла техники распознавания манипуляций в разговоре.
Одной из популярных методик является обобщение, которое выражается во фразах вроде: «Ты никогда ничем не помогаешь» или «Тебя не заботит то, что я прошу». Использование агрессивного навязывания своих мыслей также относится к манипуляции. Например, реплика: «Ты должен сделать так, как я говорю».
Есть также распространенный вид манипуляции, который вызывает подозрение, когда человек откровенно давит на жалость: «У меня плохо со здоровьем, но никто не может помочь».
Мы часто сталкиваемся с такими манипуляциями, как навязывание чувства вины, бойкотирование, запугивание и угрозы. Они ставят собеседника в тупик и разрушают отношения. Абьюзер говорит: «Если ты не сделаешь, как я прошу, то у нас будет серьезный разговор» или «Раньше я была счастлива, а теперь все изменилось из-за тебя».
Чтобы парировать манипуляции, следует не оправдываться и не убеждать себя и других в своей доброте. Можно просто ответить: «Всякое случается» или «Каждый имеет свое мнение о других людях». Манипуляторы поймут, что их слова не задевают собеседника.
Важно помнить, что манипуляция — это позиция в диалоге и отношениях, где превалирует личная выгода и игнорируются чувства и потребности другого. Об этом сообщает Мослента.
Ранее МедиаПоток писал, что психотерапевт Крашкина описала разрушительные последствия стресса.