Доктор Мария Александрова предупредила россиян о том, чем вредна популярная кетодиета.
Питание, основанное на белках и жирах, полностью исключающее углеводы, опасно для человеческого организма. По словам эндокринолога, последователи такого принципа питания рискуют столкнуться с отравлением, дефицитом важных витаминов и микроэлементов.
Несмотря на то, что организм начинает тратить имеющиеся жировые запасы, результативность такого питания не будет долгой.
«Выделяющиеся кетоновые тела в большом количестве начинают системно отравлять организм и могут привести к необратимым последствиям», — считает врач.
Это объясняет опасность любой несбалансированной монодиеты. Человек рискует подорвать здоровье собственного организма, после чего восстановление может занять долгие годы.
Лучше питаться, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов, обеспечив себя качественным сном, питьевым балансом, регулярными физическими нагрузками. Отказ от вредных привычек тоже даст положительный результат, а также небольшой дефицит калорий, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что углеводные перекусы не мешают здоровью людей в состоянии преддиабета.