Доктор Зухра Павлова рассказала россиянам, какое популярное блюдо помогает здоровью кровеносных сосудов.
По словам специалиста, одни продукты могут навредить, а другие, наоборот, помочь организму. Например, эффективно регулируют уровень сахара в крови, тем самым помогают сосудам бобовые продукты.
Речь идет о фасоли, чечевице, горохе. Плюс, это может быть нут, арахис, соя. Исследования доказывают, что состав этих продуктов выравнивает состояние сосудов, приводит в норму сахар и уровень «плохого» холестерина. Это помогает предупредить сахарный диабет и атеросклероз.
Пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта рекомендуется быть аккуратнее с количеством. Можно разбавить свой привычный рацион, добавив бобовые к привычным блюдам. Помимо пользы организму, растительные белок в бобовых поможет нормализовать вес, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что тренер И.Ротач перечислила 2 метода прокачки всего тела дома одной гантелью.
