Гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, как справиться с приступом изжоги без медикаментов.
Чувство жжения за грудиной и в горле после еды снизится, если исключить некоторые продукты. Речь идет о симптомах гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Изжога возникает на фоне переедания, употребления жирной, жареной пищи, газообразующих продуктов.
«Необходимо исключить из рациона жирную, острую, горячую или холодную пищу, газированные напитки, кислые фруктовые соки, цитрусовые, томаты, кофе, шоколад, мяту, лук, перец, чеснок. Также стоит отказаться от продуктов, усиливающих газообразование, в частности, от молока, винограда, черного хлеба и бобовых», — советует медик.
Человек может питаться правильно, но чрезмерное давление одежды на брюшную полость, беременность или физические нагрузки после еды могут спровоцировать приступ.
Не стоит переедать, особенно за пару часов до сна. Если изжога мучает ночью, то можно приподнять изголовье на 15 сантиметров.
Регулярная изжога, несмотря на правильное питание и здоровый образ жизни, требует консультации врача, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие продукты включают работу неработающего кишечника.