Китайские медики выделили ключевые рекомендации по утреннему потреблению воды.
Стакан воды с утра помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, однако неправильный подход может навредить здоровью. Среди основных советов — ограничение объема до 150 мл и медленное питье: важно избегать резкого глотка.
Быстрый прием большой жидкости может повысить риск сердечного приступа, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Врачи настоятельно советуют избегать сока, кофе и молока по утрам — лучше предпочесть простую воду комнатной температуры. Добавление соли может привести к повышению артериального давления, а вот немного меда в теплую воду, наоборот, будет на пользу, сообщает Московский комсомолец со ссылкой на WeChat.
Ранее ИА МедиаПоток писал, грозит ли чем-то здоровью дважды кипяченая вода.