Доктор Юлиана Борейша в интервью порталу «Доктор Питер» объяснила, что необходимо делать для сохранения ясной памяти на долгие годы.
Специалист советует поддерживать познавательную деятельность на протяжении всей жизни. Память существует для того, чтобы запоминать на протяжении всей жизни. Существуют различные виды памяти, поэтому их все важно развивать. Большинство людей обладают смешанным типом памяти, когда слуховое восприятие, зрительное и прочие работают комплексно.
Помимо этого, внимание необходимо уделять регулярной физической активности. Движение тела обеспечивает хорошее кровоснабжение мозга для качественного запоминания информации. Это важно для транспортировки кислорода и глюкозы в мозг.
«Чем лучше кровоснабжается мозг, тем лучше абсолютно все нейродинамические процессы», — отметила врач.
Уделяйте внимание состоянию здоровья, следите за уровнем холестерина в крови и показателями давления. Атеросклероз, например, вызывает закупорку сосудов и нарушает кровообращение. Гипертония тоже вредит работе мозга, снижая концентрацию внимания и качество памяти.
Если имеются головные боли, проблемы со здоровьем, то следует обратиться к врачу и обследоваться. Своевременный визит к врачу поможет предупредить множество проблем.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что клетки хранят «память» об ожирении и провоцируют его вновь.