Специалисты перечислили некоторые эффективные продукты, которые помогут очистить кишечник и убрать из него токсины.
Врачи сообщили, что сложные углеводы перевариваются медленно и не вызывают резких скачков сахара в крови. Кроме того, они играют роль «очистителей» внутренних органов от накопившихся токсинов. Такими продуктами являются гречка, горох, яблоки, шпинат и макароны.
Согласно данным специалистов, гречка полезна пациентам с диабетом и тем, у кого высокий холестерин, излишки которого выводят крупой. Гречку можно не варить, а замочить с вечера до утра, пишет РГ.
Шпинат богат клетчаткой, что позволяет своевременно чистить кишечник. Горох понижает уровень холестерина и даже чистит кожу. Макароны твердых сортов содержат ценную клетчатку, которая очищает организм от всего лишнего. В яблоках содержится пектин, заодно укрепляющий иммунитет.