Телеведущая и врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» назвала ключевые возрастные рубежи, когда организм человека начинает стареть.
Первый из них наступает в 44 года, а второй — в 60 лет. На последнем этапе изменения в организме становятся особенно заметными и требуют повышенного внимания к здоровью.
Иммунолог Андрей Продеус пояснил, что к 60 годам снижается количество лимфоцитов — клеток, ответственных за защиту организма от инфекций. Их функциональность ухудшается, что ослабляет иммунитет и делает человека уязвимым к вирусам и бактериям.
Для поддержки иммунной системы в этом возрасте врачи советуют проходить регулярные вакцинации и диспансеризацию.
Однако проблемы не ограничиваются иммунной системой. Офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что после 60 лет поджелудочная железа работает менее эффективно, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Это может спровоцировать развитие диабета и атеросклероза, а также повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Дополнительно Герман Гандельман, специалист в области кардиологии, подчеркнул, что в пожилом возрасте ухудшается фильтрационная функция почек. Это может привести к накоплению вредных веществ в организме.
Для контроля состояния рекомендуется регулярно сдавать анализы на уровень мочевины и креатинина, следить за уровнем сахара в крови и артериальным давлением.
Врачи советуют воспринимать 60-летний рубеж не как повод для беспокойства, а как сигнал к активной заботе о себе, сообщает medpulse.
Соблюдение медицинских рекомендаций, здоровое питание и физическая активность помогут сохранить хорошее самочувствие и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что ученые ответили, надо ли было снять маски после коронавируса.