Врачи из Уфы рассказали, какие шесть продуктов питания помогают восстановить микрофлору кишечника.
Первыми в списке числятся молочные продукты. Рекомендуется добавить в повседневный рацион натуральные молочные продукты. Например, ряженку или кефир.
Разбавить привычные блюда можно цветной капустой, вещества в составе которой активируют пищеварение. Цельнозерновая овсянка на завтрак повышает комфорт в желудке за счет обволакивающих свойств и надолго сохраняет сытость.
Не стоит забывать про регулярное питье воды, чтобы не допустить обезвоживания, застоя молчи и каловых масс.
На перекус можно выбрать чернослив, помогающий справиться с запорами. Для детокс-эффекта можно попробовать свеклу или свекольный сок, информирует UfaCity.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, почему у человека идет всплеск агрессии после выпитого алкоголя.