Доктор Сергей Агапкин предупредил, что не все так называемые диетические продукты на самом деле полезны для фигуры.
Несмотря на привлекательные этикетки и обещания, некоторые из них могут быть высококалорийными, содержать вредные добавки и даже способствовать набору веса.
Медик отметил, что важно не только следить за калорийностью пищи, но и внимательно изучать ее состав. Например, многие обезжиренные йогурты содержат сахар и крахмал, что делает их калорийными, несмотря на низкий процент жира.
То же касается и популярных среди тех, кто следит за фигурой, мюслей и хлопьев — в них часто добавляют сахар, что существенно увеличивает калорийность, сообщает ИА Кулик со ссылкой на портал «Смотрим».
Еще один продукт, который может навредить — это орехи и сухофрукты. Хотя они считаются здоровыми, в больших количествах они весьма калорийны, и их употребление в неограниченных количествах может привести к лишним килограммам.
Также стоит быть осторожными с фруктозой. Несмотря на ее природное происхождение, фруктоза в чистом виде перерабатывается в печени в жир, что может повлиять на обмен веществ и привести к набору веса.
Для тех, кто стремится похудеть, важно отдавать предпочтение продуктам без добавленного сахара, консервантов и трансжиров, а также помнить о разумной порции, чтобы не стать жертвой «диетических» мифов.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что сало снижает риск рака и борется со старением.