Врач Михаил Кутушов предупредил о популярных, но вредных продуктах, которые мы чаще всего выбираем на завтрак.
Рекомендуется убрать из утреннего рациона соленое и сладкое. Натощак организму требуется стакан теплой воды, а спустя немного времени – полноценный завтрак.
Если съесть что-то соленое, то можно нанести урон по сосудам. Кровообращение тоже в таком случае нарушается, что очень опасно для сердца. В группе риска оказываются пациенты с гипертонией и сердечной недостаточностью.
Не стоит есть на завтрак сладости, если у вас есть проблемы с уровнем сахара в крови. Лучше выбрать полезный белковый вариант, например, из вареных яиц, либо омлета с небольшим количеством зелени. Идеальным будет бутерброд из цельнозернового хлеба с кусочком красной рыбы, творожным сыром и авокадо.
Помните, что первый прием пищи запускает обменный процесс в организме на весь день, пишет «РГ».
Ранее МедиаПоток писал, что врачи назвали блюдо против рака и закупорки сосудов.