Специалист по здоровью Селина Лим посоветовала встать на одну ногу, чтобы проверить общее состояние здоровья.
Достаточно простоять неподвижно на одной ноге в течение всего 60 секунд. Считается, что способность связана с продолжительностью жизни.
Практика показывает, что с возрастом эта способность утрачивается. Многие люди после 65 лет уже не могут удерживать равновесие, что напрямую повышает риск падения и получения травм. Уместно даже сказать, что неспособность стоять на одной ноге связана с повышенной смертностью.
В норме взрослые люди от 18 до 39 лет должны удерживать такую позу около 43 секунд, в 40-49 лет — 40 секунд, в 50-59 лет — 37 секунд. В 60–69 лет норма снижается до 30 секунд, в 70–79 лет — до 18, а после 80 — до 5 секунд.
Умение можно сформировать, вставая на одну ногу день за днем. Плюс, это большой вклад в развитие равновесия и стойкости, пишет «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что половина опрошенных россиян ищут способ не рассказывать о родных с деменцией.