Врач Ольга Помойнецкая развеяла популярный миф о вреде куриных яиц и ответила, какие продукты опасны на самом деле.
Пациенты отказываются от вареных яиц на завтрак в пользу «быстрой» овсянки, не глядя на состав. На деле там содержится много сахара, а в готовых мюслях могут встретиться трансжиры.
«В итоге — высокий холестерин и триглицериды», — предупредила доктор.
Проблему можно решить, если убрать из рациона сладкие углеводные завтраки и вернуть правильные жиры – яйца, немного сливочного масла, клетчатку. Такой рацион благоприятно скажется на здоровье сосудов и организма в целом — сообщает RuNews24.ru.
«Анализы становились лучше. Часто направленные на снижение холестерина диеты ошибочно предполагают сильное уменьшение количества жиров», — отметила специалист, пишет «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как турки мгновенно распознают русских среди туристов.
