Кардиолог Чазов Евгений Иванович, прославившийся в советские времена, рассказал о главных правилах для здорового сердца и долгой жизни.
Иногда для того, чтобы продлить жизнь, достаточно исключить всего один элемент — и речь вовсе не о диетах или привычках. Чазов прожил 92 года, не ведая больничных листов, не поддаваясь усталости и всегда оставаясь стойким перед жизнью.
«Живи не для показухи, а по совести, — говорил он. — И тогда твоё сердце отблагодарит тебя», — говорил врач.
Мама научила его мягкости, прощению, правде и честности. Такое отношение к жизни помогало ему не волноваться по пустякам, не переживать о сказанном. Кардиолог утверждал, что способность прощать стала одним из ключевых факторов его долгой жизни.
«Сердце невозможно обмануть. Оно помнит всё», — говорил Чазов.
Это объясняет, почему не стоит относиться ко всему слишком серьезно.
Еще один совет для долголетия – иметь четкую цель. Мозг должен всегда понимать, для чего он делает то или иное. Главная угроза здоровью, по его мнению, — стресс, а не еда. Стресс, как ножницы, перерезает тонкую нить жизни.
«Самая разрушительная вещь в доме — не сахар и не алкоголь, а телевизор», — утверждал Чазов. Поток негативных новостей отравляет сознание и усиливает тревогу.
Не стоит усиливать внутренние переживания. Наоборот, важно направить энергию на спокойное, мирное русло, чтобы прожить дольше и стабильнее.
