Иногда для того, чтобы продлить жизнь, достаточно исключить из неё лишь один элемент. И речь не о вредных продуктах или пагубных привычках.
Об этом знал выдающийся советский кардиолог, академик Евгений Иванович Чазов, широко известный как «доктор Чазов». Он прожил 92 года, оставаясь энергичным, не жалуясь на судьбу и практически не пользуясь больничными листами.
Сердце — жизненно важный орган — было центром его профессиональной деятельности. На вопрос о секрете долголетия Чазов никогда не упоминал суперфуды или модные практики. Он говорил, что важно уметь быть мягким и научиться прощать людей.
Чазов говорил: «Для долгой жизни нужна не овсянка, а чёткая цель». Он не следовал модным диетам: утром пил чай с сахаром, ел белый хлеб и докторскую колбасу. Главное — умеренность, забота о себе и минимизация стресса.
«Наиболее разрушительная вещь в доме — не алкоголь и не сахар. Это телевизор», — повторял Чазов.
По его словам, телевизор создаёт постоянную тревогу: поток негативных новостей, словно капли яда, отравляет сознание день за днём.
