Кардиолог Евгений Чазов прожил 92 года, оставаясь активным и здоровым, а его жизнь и труд стали примером служения людям и объектом изучения долголетия.
Сердце всегда было в центре профессиональной деятельности Чазова. Он прослушал тысячи сердец: от простых рабочих до первых лиц государства. Несмотря на высокий статус, кардиолог утверждал, что настоящий врач служит всем людям, а не только избранным. Его наставления до сих пор передаются из уст в уста, без лишней помпы, но с глубокой мудростью.
Важнейший урок долголетия Чазов связывал с матерью. Она пережила тяжёлую Гражданскую войну и привила сыну жизненные принципы: мягкость, умение прощать, честность и верность внутренней правде. По словам кардиолога, способность прощать и не ожесточаться перед лицом предательства и интриг — один из ключевых факторов долгой жизни.
Чазов подчёркивал: сердце невозможно обмануть. Он вспоминал случай из 1954 года в Тульской области, когда спас девочку без лекарств и отказался принимать благодарность материально. Этот опыт укрепил его убеждение, что врач должен служить людям бескорыстно и ценить человеческую жизнь выше всего.
Кардиолог не придавал значения модным диетам. Он считал, что для долголетия важнее цель и внутреннее спокойствие, чем строгие ограничения. Чазов ел разнообразную пищу, избегая лишь чистого жира, сливочного масла и копчёностей, а главное — не переедал и берег себя, понимая, что стресс убивает быстрее, чем любые продукты.
Особое внимание Чазов уделял психическому здоровью. Он считал телевизор опаснее алкоголя и сахара, так как постоянный поток негативных новостей создаёт тревогу и депрессию. По его мнению, многие умирают не от сердечных приступов, а от ощущения безысходности и стресса, который разрушает организм.
Жизнь и наставления Чазова учат, что здоровье и долголетие зависят не только от физического состояния, но и от умения жить с миром внутри себя, прощать, сохранять цель и контролировать стресс. Эти простые, но мудрые правила остаются актуальными для всех поколений.
