Доктор Михаил Кутушов рассказал, какие продукты помогают справиться с «износом клеток» и «угасанием внутреннего тепла».
Специалист уверен, что старение организма связано с накоплением в нем ядов и токсинов. Замедлить это можно ща счет пряностей, которые мы добавляем в пищу.
«Очищает сосуды и кровь — чеснок. Разгоняет застой, уничтожает токсины, согревает изнутри», — поделился врач.
Куркума защищает клетки, очищает печень и поддерживает суставы, добавил врач. По словам врача, это «мягкое противовоспалительное».
Не лишними будут имбирь и розмарин, которые улучшают кровообращение. Рацион питания стоит разбавить зеленью – петрушкой, шпинатом, рукколой.
«Очень рекомендую есть зелень каждый день», — добавил Кутушов.
Если чувствуется усталость сразу после пробуждения, то лучше пересмотреть рацион питания, отметить дефицит и добавить витамины, пишет РГ.
