У каждого человека целый набор своих привычек, которые зачастую сложно переломить. Но некоторые из них вредят нашему здоровью.
Одна из таких – сон с босыми ногами. Дело в том, что согретые стопы помогают быстрее заснуть и делают сон более глубоким.
Это объясняется тем, что тепло вызывает расширение сосудов, за счет чего кровь лучше циркулирует, а температура тела постепенно снижается. Именно этот процесс подает мозгу сигнал о том, что пора спать.
Ношение носков может быть особенно полезным и в других случаях. Например, они помогут избежать болезненных спазмов, во время менопаузы уменьшают частоту ночных приливов, а при сухости кожи стоп в сочетании с кремом улучшают состояние кожи и предотвращают трещины.
Для сна стоит выбирать носки только из натуральных тканей, например, хлопка, бамбука или шерсти мериноса. Компрессионные модели использовать не стоит, чтобы не нарушить естественное кровообращение во время отдыха. Важно также надевать исключительно чистые носки, чтобы не создавать условий для размножения бактерий и грибков, пишет Про Город Саранск.
