Эксперт Зорик Дымбрылов, практикующий буддийскую традиционную медицину в Москве, рассказал, как эффективно укрепить иммунитет.
Он считает, что важно научиться правильно болеть. Многие россияне при первых признаках ОРВИ сразу хватаются за антибиотики и иммуностимуляторы, игнорируя естественный процесс выздоровления. По словам Дымбрылова, такой подход нарушает природный механизм защиты организма, который активируется именно во время болезни.
Он уверен, что истинно слабый иммунитет встречается редко, а вмешательство медикаментами сразу же часто лишь тормозит выздоровление. Буддийская медицина рассматривает человека как единую систему, тесно связанную с окружающей средой, в отличие от западного подхода, сосредоточенного на симптомах. Однако это вовсе не значит, что от медикаментозного лечения надо отказываться и не ходить к врачам.
Организм регулируется лунными и солнечными циклами, суточными ритмами и сезонами — это учитывается в каждом лечении. Для пожилых пациентов с хроническими недомоганиями важно корректировать питание и образ жизни, чтобы восстановить внутренний баланс.
Организму надо «пропотеть», что особенно важно при сезонных инфекциях, когда иммунитет будто бы тренируется. Традиционная восточная медицина успешно дополняет западную в реабилитации. После тяжёлых заболеваний, таких как COVID-19, она помогает восстановить гармонию через четыре ключевых метода: питание, образ жизни, медикаменты и процедуры.
Для профилактики болезней эмчи-лама рекомендует вести сбалансированный образ жизни, учитывая связь здоровья с эмоциями и окружением. Регулярные утренние прогулки на свежем воздухе помогают синхронизировать организм с солнечным циклом, снижая риск ОРВИ зимой. Вечером стоит избегать переедания тяжёлой пищей, чтобы не нарушать ночной гомеостаз.
Такая гармония во всем поможет укрепить иммунитет и быстрее выздороветь в случае болезни.
