Знаменитый советский кардиолог, академик Евгений Чазов был рассказал россиянам, как продлить свою жизнь. Все просто, но вы не подозревали об этом.
По словам специалиста, главный враг человеческого здоровья скрывается вовсе не на кухне, а в гостиной. Речь идет о телевизоре — источнике бесконечного потока тревожных новостей, которые ежедневно разрушают нашу психику.
Поэтому главный секрет долголетия заключается не в модных диетах, а в банальном избегании стресса. Также важно уметь признавать свои промахи, говорить правду, не копить обиду и злость, а жить в свое удовольствие.
«Сердце запоминает все», — повторял Чазов.
Эту истину академик усвоил еще в 1954 году, когда в тульской деревне спасал девочку от воспаления легких. Отец ребенка, недавно потерявший жену, хотел отдать врачу последние деньги и даже домашнюю птицу. Чазов отказался, таков был материнский наказ — не брать платы с больных.
Кроме того, кардиолог всегда говорил, что четкая жизненная цель влияет на здоровье куда сильнее, чем идеально составленный рацион. Сам он не придерживался суровых диет, а начинал утро с чая, хлеба и колбасы.
Однако он избегал избыточного животного жира, сливочного масла и копченостей. Основой же здорового подхода считал умеренность и внимательное отношение к состоянию собственного организма.
Вообще, универсальной формулы здоровья не существует. Настоящая опасность скрывается именно в бесконечном нервном напряжении. Поэтому периодически исключать все источники тревожных новостей, а именно телевизор, телефон и прочие гаджеты, чтобы остаться наедине с самим собой и дать сердцу отдохнуть.
