Знаменитый советский кардиолог, академик Евгений Чазов, раскрыл россиянам простой, но неожиданный секрет долголетия.
Оказывается, главный враг нашего здоровья вовсе не на кухне — он в гостиной. Это телевизор. Бесконечный поток тревожных новостей, по его словам, ежедневно подтачивает нашу психику.
«Сердце запоминает всё», — повторял Чазов.
Все, что мы получаем, пропускаем через себя. Это сильно расшатывает здоровье. Главный секрет долголетия кроется в умении избегать стресса. Важно признавать свои ошибки, говорить правду, не копить обиду и злость, а жить так, чтобы получать удовольствие от каждого дня.
Кардиолог также подчёркивал, что четкая жизненная цель влияет на здоровье гораздо сильнее, чем идеально сбалансированный рацион. Сам он не сидел на строгих диетах –утро начинал с чая, хлеба и колбасы.
Зато избегал излишнего животного жира, сливочного масла и копченостей. Основой здоровья, по его мнению, была умеренность и внимательное отношение к своему организму.
Универсальной формулы здоровья не существует. Настоящая опасность кроется в постоянном нервном напряжении. Чазов советовал время от времени отключаться от телевизора, телефона и других гаджетов, оставаться наедине с собой и дать сердцу возможность отдохнуть.
