Знаменитый советский кардиолог, академик Евгений Чазов однажды поделился с россиянами простым, но неожиданным рецептом долголетия.
Вопреки ожиданиям, совет оказался совсем не связан с модными диетами или строгими запретами. По словам Чазова, главный враг здоровья скрывается не на кухне, а прямо в гостиной. Речь идет о телевизоре.
Бесконечный поток тревожных новостей, по его мнению, ежедневно незаметно подтачивает нервную систему и бьет по сердцу. Кардиолог считает, что секрет долгой жизни кроется в умении избегать стресс. Он советовал признавать свои ошибки и говорить правду, не копить злость, а также жить в согласии с собой.
Недаром Чазов любил повторять, что «сердце всё запоминает».
Второй важный момент – наличие четкой жизненной цели, которая влияет на здоровье. Это важнее любого идеального рациона питания. К тому же, сам Чазов не следовал жестким диетам.
Рекомендуется придерживаться принципа разумной уверенности. Не переедайте, а прислушивайтесь к своему организму.
Чазов подчеркивал, что универсального рецепта здоровья не существует. Но есть очевидная опасность – хроническое нервное напряжение. Поэтому он советовал время от времени отключать источники тревоги – телевизор, телефон и другие гаджеты.
