Известный советский кардиолог, академик Евгений Чазов говорил, что самая серьезная угроза здоровью человека скрывается вовсе не в рационе питания, а в привычной обстановке дома. По его мнению, главный враг сердца находится в гостиной и всем известен.
Речь идет о телевизоре.Чазов считал его источником бесконечного потока тревожной информации, которая день за днем подтачивает психику и незаметно разрушает здоровье.
За свою долгую врачебную практику он лечил тысячи пациентов: от обычных людей до первых лиц государства. О здоровье академик говорил просто, без громких лозунгов и показной строгости. Его рекомендации звучали как житейская мудрость, подтвержденная десятилетиями наблюдений и работы с человеческими судьбами.
Секрет долголетия специалист связывал не с модными диетами и не с изнуряющими тренировками. Умение прощать и жить в спокойной обстановке он считал одним из ключевых условий долгой и спокойной жизни.
Он вспоминал, как некоторые его ученики ради карьерных выгод поступали некрасиво и предавали его доверие. Однако Чазов не позволил этим ситуациям озлобить себя.
По его наблюдениям, многие из тех людей позже тяжело болели, тогда как он сам продолжал активно работать и сохранять ясность ума. Недаром он часто повторял: «Сердце помнит все».
Чазов был уверен, что наличие цели и смысла в жизни гораздо важнее строго выверенного меню. Он сам не придерживался жестких ограничений в еде: по утрам пил чай, ел хлеб с колбасой, позволяя себе простую пищу.
Из рациона он старался исключать лишь сливочное масло, животные жиры и копчености. Главным принципом считал умеренность и внимательное отношение к сигналам собственного организма.
Также академик подчеркивал, что универсального рецепта здоровья не существует. По-настоящему опасна не пища, а постоянное нервное напряжение. Хронический стресс сокращает жизнь быстрее, чем многие вредные привычки. Человека губят не сами события, а то, как он их переживает и пропускает через себя.
Самым вредным предметом в доме Чазов называл именно телевизор, но не из-за мифического излучения, а из-за нескончаемого потока негатива. Новости формируют постоянное чувство тревоги, вызывают скрытую депрессию и подтачивают нервную систему. А депрессивные состояния почти вдвое повышают риск летального исхода при инфаркте.
В качестве примера он приводил Норвегию, где на телевидении работают психотерапевты, спокойно и уважительно разговаривающие с людьми и помогающие им справляться с внутренними проблемами. В России информационная среда устроена прямо противоположным образом.
Философия жизни Чазова была удивительно простой: жить по совести, не стремясь к показной правильности. Если человек следует этому принципу, сердце обязательно ответит ему благодарностью в виде долгих, ровных и спокойных лет жизни.
