Известный советский кардиолог Евгений Иванович Чазов знал, что на самом деле вредит организму больше того, что считается в современном мире злом.
Главный враг – это телевизор. Именно этот предмет является источником бесконечного потока тревожных новостей, разрушающих день за днем психику. Чазов точно это знал, ведь лечил сердца тысяч людей: от простых пациентов до руководителей страны.
Но при этом о здоровье он говорил спокойно и без пафоса. Его советы звучали как житейская мудрость, проверенная годами врачебной практики.
Секрет долголетия Чазов видел не в диетах и не в фитнесе. Главным человеком в своей жизни он называл мать, которая была врачом. Она учила, что важно признавать ошибки, говорить правду, не держать зла, не завидовать.
Поэтому именно умение прощать Чазов считал одним из главных условий долгой жизни. Он вспоминал, как некоторые ученики предавали его ради карьеры, но он не озлобился. Многие из них позже серьезно болели, а он продолжал работать.
Чазов считал, что наличие цели в жизни важнее правильной еды. Он никогда не сидел на строгих диетах. Утром пил чай, ел хлеб и колбасу. Избегал лишь сливочного масла, животных жиров и копченого.
«Главное – умеренность и внимание к своему телу», — считал кардиолог.
Он подчеркивал, что универсальных рецептов здоровья не существует. Самое опасное — не еда, а постоянное нервное напряжение. Стресс укорачивает жизнь быстрее любых вредных привычек. Людей убивают не события, а то, как они на них реагируют.
