Доктор Ольга Стойко ответила, какие продукты на завтрак выбрать и от чего отказаться, чтобы не навредить здоровью.
Бывает так, что холестерин растет, когда человек налегает на тушеные овощи и салаты. Это кажется несопоставимым с такими продуктами.
По словам медика, некоторые пациенты упускают из виду белый хлеб, сладкие напитки и сладости. Основные ингредиенты могут быть полезными, но «портят картину» такие незаметные добавки.
«Углеводы и сахар могут приводить к повышению уровня триглицеридов и падению «хорошего» холестерина (ЛПВП)», — предупредила медик.
Сделать акцент в питании рекомендуется на растворимую клетчатку – овсянку, яблоки, семена льна. Все это можно съедать в первой половине дня — сообщает RuNews24.ru.
В списке «скрытых врагов», которых мы не замечаем с тушеными овощами, врач назвала майонез, готовые соусы, бекон, сухарики. Если имеются проблемы с холестерином, то лучше вовремя пересмотреть питание и заняться спортом, пишет РГ.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что взрыв на Солнце грозит Земле магнитной бурей.
