Знаменитый советский кардиолог, академик Евгений Иванович Чазов, оставил действенные советы, которые могут помочь продлить жизнь.
Оказывается, главный враг здоровью находится не на кухне, а в гостиной. По словам врача, ежедневный поток плохих новостей изматывает нервы, вводит в стресс и уменьшает длительность жизни.
Чазов выдал народную мудрость – «выкиньте, уберите или продайте телевизор». Кроме того, он советовал не копить обиды и никому никогда не завидовать. Важно жить своей жизнью – тихой и размеренной. Научитесь признавать ошибки и не лезьте в споры. Это только сэкономит время и нервы.
«Сердце запоминает всё», — повторял академик, и эта мысль определила его отношение к профессии.
Кардиолог считал, что четкая жизненная задача важнее строгих диет. Он сам начинал день с чая, хлеба и колбасы, избегая лишь сливочного масла, животных жиров и копченого. Главным принципом оставалась умеренность и внимательность к своему организму.
По его мнению, настоящая угроза здоровью скрыта не в рационе, а в нервном напряжении. Стресс, говорил он, обрывает жизни быстрее, чем любые обстоятельства.
Философия Чазова проста – жить по совести, а не напоказ. Тогда сердце отблагодарит долгими годами безупречной работы.
