Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам о продуктах, которые могут привести к проблемам со здоровьем сосудов.
Если проблемы с сосудами уже имеются, то лучше сразу пересмотреть рацион. Врач советует отказаться от жареного способа приготовления пищи. Среди продуктов рекомендуется ограничить алкоголь, сахар, соль и колбасы. Будет лучше, если пациент перестанет курить.
«Уберите колбасы из своего холодильника. Есть прекрасный способ — запечь кусок мяса, порезать его. Это лучше любой колбасы», — отметила доктор.
Помимо продуктов, стоит уделить внимание тщательному пережевыванию пищи. Если питаться на ходу, то пользы будет мало, а после еды настигнет вздутие и прочие неприятные ощущения.
Намного лучше сосредоточиться на приеме пищи, чтобы не просто наполнить желудок, но и осознанно получить удовольствие от пищи, пишет РГ.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, какие болезни уложат в гроб за несколько дней.
