Врач скорой помощи рассказал, какие продукты питания в нашем рационе постепенно приближают нас к закупорке сосудов.
Большинство из нас не замечают, как съедают что-нибудь жирное. Речь идет не о рыбе, авокадо или натуральных маслах холодного отжима. Опасность кроется в насыщенных жирах, которые повышают «плохой» холестерин.
Ситуация со здоровьем усугубляется, если человек злоупотребляет спиртным, постоянно испытывает стресс, не высыпается и отказывается от физических нагрузок. Со временем это может повысить риск инсульта и инфаркта. Кроме того, у человека может быть наследственная предрасположенность к проблемам с сосудами.
По словам врача, если вовремя взять здоровье под контроль, то ситуацию можно исправить. Откажитесь от маргарина, уберите из рациона насыщенные жиры и замените их ненасыщенными, они полезнее. Среди таких – рыба, орехи, оливковое масло, пишет NEWS.ru.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что названа смертельная ошибка тех, кто соблюдает ЗОЖ.
