Диетолог Лиза Афинская перечислила продукты, которые помогают поддерживать нормальное кровообращение в сосудах и спасти от тромбообразования.
По словам специалиста, повышенная густота крови представляет серьезную опасность для организма, так как затрудняет ее движение по сосудам и ухудшает снабжение внутренних органов кислородом и питательными веществами. Кроме того, густая кровь может вызвать нарушения кровообращения и негативно отразиться на работе сердца и головного мозга.
Если не уделять внимание этой проблеме и продолжать игнорировать тревожные сигналы организма, то возрастает риск развития опасных осложнений, включая инфаркт и инсульт. Для поддержания сосудистой системы Афинская рекомендует в первую очередь пересмотреть ежедневный рацион.
А именно необходимо сократить потребление чрезмерно жирной и соленой пищи, которая может негативно влиять на состояние сосудов и обменные процессы в организме. Особое внимание диетолог уделила чесноку, назвав его одним из наиболее полезных продуктов для профилактики подобных нарушений.
Специалист отметила, что чеснок содержит природные вещества, способствующие поддержанию нормального уровня сахара в крови, а также помогает укреплять иммунную систему. По словам Афинской, при отсутствии противопоказаний со стороны желудка и кишечника можно употреблять один зубчик чеснока в день. Такая привычка может стать простым дополнением к сбалансированному питанию и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, пишет «РГ».
