Врач назвал продукты, которые организму не нужны. Важно постараться исключить их из рациона.
Соль и сахар часто называют врагами здоровья, но полностью отказываться от них не стоит. В умеренных количествах они необходимы организму, поэтому основная задача – следить за их потреблением. Особенно легко получить избыток соли и сахара при употреблении готовых продуктов, соусов и полуфабрикатов.
Ориентир по поваренной соли для взрослого человека составляет около 5-6 граммов в сутки. При этом, по мнению онкоуролога Марка Гадзияна, есть продукты, от которых можно отказаться без ущерба для организма.
К наиболее вредным он отнес чипсы и копченые колбасные изделия. По словам специалиста, в них содержится значительное количество веществ с потенциально канцерогенным действием. Поэтому регулярное употребление такой пищи лучше свести к минимуму.
Особое внимание врач обратил на чипсы. Их частое употребление может негативно сказываться на нервной системе и мозговых функциях. При этом существенной пользы для организма этот продукт не приносит.
Гадзиян также высказался о напитках. Он отметил важность достаточного потребления обычной воды и предупредил о вреде крепкого алкоголя для нейронов головного мозга. Врач также посоветовал пить воду с ломтиком лимона. Такая привычка может препятствовать образованию камней.
Не стоит забывать о пользе кальция, который содержится в сыре, твороге, молоке или йогурте. Все это говорит о том, что отказываться ни от чего не стоит, а вот контролировать количество – очень даже важно. Об этом сообщает Царьград.
