Медики рассказали, что на самом деле происходит с организмом после преодоления возрастного рубежа в 70 лет.
Возраст 70-79 лет может стать одним из самых сложных периодов для организма. В это время мышцы слабеют, хронические заболевания дают о себе знать чаще, а восстановление после болезней занимает больше времени. Об этом пишет УРА.РУ.
При этом исследования показывают неожиданную закономерность – у людей старше 80 лет в некоторых случаях фиксируют меньше новых проблем со здоровьем, чем у тех, кому 70-79 лет.
Это не означает, что в пожилом возрасте здоровье улучшается. Одно из возможных объяснений кроется в эффекте отбора выживших – то есть люди, сохранившие относительную стабильность к 80 годам, могут быть изначально более устойчивы к возрастным изменениям.
Во-первых, меняется мышечная масса и физическая сила. Снижение мышечной силы увеличивает риск падений и переломов. Регулярные упражнения помогают замедлить этот процесс.
Дыхательная система тоже оказывается под ударом. Однако одышку и резкую слабость не стоит списывать только на возраст – они могут указывать на заболевания сердца или легких.
Аппетит снижается, а потому нехватка белка ускоряет потерю мышечной массы и замедляет восстановление.
Возраст может сопровождаться изменениями памяти и скорости мышления. Если забывчивость мешает повседневной жизни или появляются проблемы с ориентацией, необходимо обратиться к врачу. Внезапная слабость, нарушение речи или асимметрия лица могут быть признаками инсульта и требуют экстренной помощи.
Сохранить здоровье можно за счет регулярных обследований, спорта, правильного питания, поддержания социальных связей и контроля за хроническими заболеваниями.
