Психолог Марианна Абравитова в беседе с Федеральным агентством новостей рассказала, как подготовиться свой организм к работе после отпуска.
Первый рабочий день после отпуска – это самое настоящее испытание и стресс для организма, поэтому к нему нужно правильно подготовиться. При выходе из отпуска следует проснуться пораньше, чем обычно, чтобы не торопясь собраться и насладиться утром первого рабочего дня.
«Если давать себе дополнительно часа два на разогрев, на то, чтобы прийти в себя, то стресс уменьшается и может быть минимизирован», — рассказывает психолог.
Кроме того, во время рабочего дня следует делать небольшие перерывы. Желательно отдыхать по 15-20 минут, чтобы выдохнуть и снизить нагрузку на свой организм.
«Все можно наверстать более усиленной работой. Но важно именно раздробить день. Опять же, если есть такая возможность», — заключила Абравитова.
Ранее МедиаПоток писал, что пластический хирург Алексанян рассказал, что чаще всего меняют в себе мужчины и женщины.
