Нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью радио Sputnik рассказала, что лучше всего работу мозга стимулируют какао, напитки на корне женьшеня, а также напитки из фруктов и ягод. При этом одних лишь напитков недостаточно. Необходимо помнить о здоровом питании.
Как сообщает МедиаПоток, во время самоизоляции даже самые активные люди теряют энергичность, а их продуктивность существенно падает. Для того, чтобы этого не произошло, а мозг продолжал хорошо работать, Ирина Хвингия посоветовала 3 напитка, которые помогут держать главный человеческий орган в рабочем тонусе.
По словам специалиста, хорошим способом сохранить бодрость и работоспособность является напиток, в основу которого входит корень женьшеня. Достаточно 2-3 капель настойки на стакан воды 2 раза в день и бодрый настрой на весь день обеспечен.
Не менее эффективным средством является и какао. За чет флавонола напиток улучшает кровообращение мозга, благодаря чему он становится более активным и не утомляется в течение длительного времени. Более того, какао подходит и для успокоения, что также полезно в условиях самоизоляции.
И, наконец, третьим решением для борьбы с усталостью служат напитки из фруктов и ягод. Специалист отмечает, что яблоки повышают эластичность сосудов, а черника и голубика способствуют улучшению познавательной деятельности мозга. Также притоку крови неплохо поспособствуют ежевика и малина.
Также Ирина Хвингия отметила, что для хорошей рабочей активности одних лишь напитков будет недостаточно. В режиме самоизоляции не лишним будет соблюдать здоровое питание, а также подпитывать мозг различными интеллектуальными играми, способствующими развитию скорости и реакции, сообщает радио Sputnik.
Раннее МедиаПоток писал, что ученые нашли место, где живут люди с иммунитетом к коронавирусу. Отмечается, что при уровне в 2% текущей инфицированности людей отмечено 14% граждан, которые имеют в своем организме антитела к коронавирусу.
