Исследователи из США выявили 100 факторов, которые помогут защититься от депрессии. Одним из самых лучших оказалась социальная связь.
Депрессия – серьезное заболевание, из которого самостоятельно выбраться удается далеко не всем. Ученые долгое время изучают данный феномен, однако до сих пор не смогли установить все методы борьбы против нее.
В ходе исследований специалисты изучили базы данных более 100 тысяч британцев, чтобы понять, как они спасались от депрессии. В итоге было выявлено более 100 методов, которые так или иначе, но помогают избегать ее.
Так, в списке были такие занятия, как просмотр телевизора, активный образ жизни и даже дневной сон. Однако самым сильным оружием стала социальная связь.
Именно количество доверительных контактов и связей помогает человеку предотвратить распространение депрессии. Данный факт подчеркивает социальную составляющую человека.
«Эти факторы сейчас как никогда актуальны в связи с социальным дистанцированием», — рассказывают ученые. Именно поэтому следует уделять большое внимание общению с друзьями и родственниками, коего на сегодняшний день у большинства людей не так много.
Ранее МедиаПоток писал, что психологические травмы ускоряют биологическое старение. Психологи изучили проявления раннего старения организма, выделяя такие аспекты, как старение на клеточном уровне, раннее половое созревание и старение головного мозга. Исследователи выяснили, что полученные в детском возрасте травмы, затрагивают все из этих аспектов.
