Осенью многие жалуются на апатию, подавленное настроение и отсутствие жизненного тонуса. В интервью радио Sputnik семейный доктор Татьяна Романенко объяснила, почему это происходит, и посоветовала, как решить проблему.
Наступление осени и перемены, которые происходят в этот период в природе, вызывают у многих людей уныние, появляется чувство тревоги и усталости. Специалисты связывают осеннюю хандру с естественным смещением биоритмов.
Световой день становится короче, меняется погода, поэтому все время хочется спать. Если у вас появляется апатия, снижается жизненный тонус, то в первую очередь нужно разобраться с причинами, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники «Твой доктор», терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко.
«Если вы чувствуете себя в понедельник, как в пятницу, то в первую очередь необходимо определить, с чем связано такое самочувствие: это просто хандра от нехватки солнца, вас задавили стрессы или у этого состояния есть уважительные причины», – сказала врач.
Таких причин может быть несколько. Выявить их можно с помощью анализов и различных исследований.
Ранее МП писал о том, что американские ученые выяснили, что одиночество может сделать людей эгоистами.
По мнению специалистов, одинокие люди становятся менее работоспособным, что ухудшает настроение и превращает человека в эгоиста. В ходе исследования специалисты опросили необщительных людей и узнали, что у них есть общие черты. При этом никакой роли не играли социальное положение, возраст, темперамент, образование и воспитание.
Кроме того, МП сообщал о том, что психолог Наталья Кисельникова рассказала, что основными источниками стресса для россиян в период самоизоляции являются конфликты в отношениях, долгое нахождение в закрытом пространстве, неясность информации и потеря денег.
Далеко не каждому человеку под силу резко поменять свой образ жизни и самоизолироваться дома. Как выяснилось, многие россияне испытали стресс от постоянного нахождения родных стенах.
