Последние исследования ученых доказали, что окружающая температура может влиять на жировой обмен, поэтому занятия спортом зимой должны быть эффективнее, чем летом, сообщает МедиаПоток.
В ходе исследования ученые обратили свое внимание на высокоинтенсивные интервальные тренировки: при таком подходе короткие тренировки чередуются с активными. В экспериментах приняли участие 11 человек с лишним весом. Первая тренировка прошла при температуре 21 градус по Цельсию, вторая — при нуле градусов.
В ходе занятий подопытные занимались на велотренажере. Ученые контролировали их сердцебиение, температуру тела и количество кислорода в легких. Оказалось, что упражнения на холоде увеличивают сжигание липидов на 358% по сравнению с занятиями при теплой температуре.
Ранее МедиаПоток сообщал, что международная команда биофизиков узнала, почему хвойные деревья круглый год остаются зелеными.
