Психолог рассказала о снижении продуктивности и возникновении депрессии из-за музыки во время работы, сообщает МедиаПоток.
Профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» МГППУ Марина Розенова пояснила, что депрессивные состояния обычно развиваются во время удаленной работы.
Розенова не рекомендует слушать музыку во время той работы, которая требует креативности и больших интеллектуальных усилий. Из-за музыки снижается концентрация и появляется апатия.
«В этих видах деятельности музыку лучше использовать в фазе подготовки и настроя на деятельность, чтобы создать необходимый уровень активности и тонуса. Но сама деятельность более эффективна в условиях отсутствия помех», — объяснила психолог.
Вместо музыки она советует включать звуки природы или музыку без слов.
Ранее МедиаПоток сообщал, что во время новой научной работы эксперты определили, что депрессия, стресс, одиночество и слабое здоровье ослабляют иммунную систему.
