Клинический психолог, писатель Михаил Хорс посоветовал, как бороться с зависимостью от социальных сетей, сообщает МедиаПоток.
Главным образом, человек должен сам признаться, что есть проблема. После этого специалист рекомендует перейти к позиции «я не хочу – я хочу заниматься спортом, работой, отношениями, развитием».
Как заявил эксперт, в таком случае людям становится проще справляться с проблемой. Он также посоветовал установить на смартфон приложения, которые показывают, сколько человек тратит времени на гаджет.
Также МедиаПоток рассказывал, что немецкие психологи предложили признать шопоголизм психическим расстройством. Во время научной работы ученые провели анализ данных более 120 людей, обратившихся за психологической помощью.
