Специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников рассказал, как справиться с перепадами температуры метеочувствительным россиянам, сообщает МедиаПоток.
Тяжельников рассказал, что россиянам для поддержания здоровья стоит регулярно делать зарядку, хорошо высыпаться, придерживаться правильного питания и избегать стрессов.
«Для поддержки иммунитета необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащие витамины и нужные микроэлементы», — добавил Тяжельников.
Ранее МедиаПоток сообщал, что научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, что россиянам нужно привыкнуть к аномальным погодам в России.
