Кардиолог назвала дневную норму шагов для сохранения здоровья

Терапевт и кардиолог Лидия Ионова уточнила, сколько людям требуется проходить шагов в сутки, сообщает МедиаПоток.

Кардиолог назвала дневную норму шагов для сохранения здоровья

Терапевт и кардиолог Лидия Ионова уточнила, сколько людям требуется проходить шагов в сутки, сообщает МедиаПоток.

Медик заявила, что каждый день для правильного функционирования всех систем организма следует делать не менее 10 тысяч шагов. При этом на протяжении недели людям нужно пройти примерно 70 тысяч шагов.

- Advertisement -

По словам специалиста, активная ходьба поможет россиянам почувствовать бодрость после зимы. Она добавила, что изначально телу нужно ходить, двигаться и быть физически активным. Врач отметила, что потратить больше калорий позволит скандинавская ходьба.

Также МедиаПоток рассказывал, что российский врач Александр Мясников назвал болезни, которые можно определить по походке. В первую очередь, специалисты могут определить болезни ног и опорно-двигательного аппарата.