Исследователи выяснили, как рыбий жир помогает работать сердечно-сосудистой системе.
По словам ученых, рацион взрослого человека состоит из 50-70% нормы Омега-3. Однако эти жиры снижают уровень «плохого» холестерина, создающего благоприятную среду для образования тромбов. В свою очередь, густая кровь может поспособствовать возникновению инсульта и сердечного приступа.
Как отмечают исследователи, правильное питание поможет избежать этих проблем. Высокая концентрация Омега-3 содержится в рыбьем жире, в морской рыбе, а также в морепродуктах.
Особенно выделяют ученые рыбий жир, в котором огромное количество жиров Омега-3. Они не только снижают уровень «плохого» холестерина, но и укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными.
Ранее МедиаПоток писал, что врач Русакова рассказала про опасность ежедневного потребления творога.
