Исследование специалистов из Колледжа инженерии и прикладных наук Томаса Дж. Уотсона при Бингемтонском университете показало, что медитация ускоряет работу мозга за 8 недель.
Всего в исследовании принимали участие 10 студентов, которые медитировали в течение двух месяцев. Студенты медитировали всего 10 или 15 минут в день. При этом они вели дневники, в которые записывали свои ощущения. Также студенты изучали материалы о пользе медитации для здоровья.
Исследование было опубликовано в журнале Scientific Reports. Оказалось, что медитация помогает людям быстро переключаться между двумя состояниями мозга. Первое состояние — режим по умолчанию, когда человек погружается в мечты. Второе состояние — дорсальная сеть внимания, которая помогает решить задачи.
«У тибетцев есть термин, обозначающий легкость переключения между состояниями — они называют это умственной податливостью, способностью, которая позволяет формировать и формировать свой ум», — добавил доктор философии Джордж Вайншенк.
Ранее МедиаПоток сообщал, что медитация не помогает развить креативность.
