Введение продуктов из рыбы в рацион позволит снизить артериальное давление

Доктор Сергей Агапкин посоветовал есть рыбные продукты, чтобы снизить артериальное давление.

Введение продуктов из рыбы в рацион позволит снизить артериальное давление

Доктор Сергей Агапкин посоветовал есть рыбные продукты, чтобы снизить артериальное давление.

В первую очередь Сергей Агапкин посоветовал исключить вредные продукты, чтобы нормализовать артериальное давление. Кроме того, стоит заниматься физкультурой и спортом, считает доктор. Также стоит включить в рацион жирную рыбу, которая богата элементами омега-3.

- Advertisement -

Кроме того, Агапкин посоветовал есть фасоль. Она содержит множество клетчатки и снижает уровень холестерина в крови. Стоит присмотреться и к кисломолочным продуктам, которые положительно влияют на микрофлору кишечника. Кисломолочные продукты также улучшают артериальное давление.

«Овощи и фрукты — это источник сосудоукрепляющих витаминов C и P. Плюс ко всему, большая часть овощей является источником калия, который выводит воду из организма и снижает давление», — добавил доктор Сергей Агапкин.

Ранее МедиаПоток сообщал, что насыщенная флавоноидами еда снижает артериальное давление у человека.