Врач-нутрициолог Анна Дробышева рассказала, что семена кунжута помогут снизить уровень холестерина в крови.
Специалист считает, что семена кунжута способны нормализовать жировой обмен и снизить холестерин. Кроме того, продукт имеет в своем составе магний, железо, цинк и медь, а также кальций, которого в семь раз больше, чем в молоке.
Однако несмотря на полезность продукта, его употреблять каждый день нельзя. «Несколько раз в неделю добавляйте одну столовую ложку кунжута в рацион, тем самым обогащая организм антиоксидантами и фитоэстрогенами», — рассказала Дробышева.
Ранее МедиаПоток писал, что ученые Грайфсвальдского университета опровергли пользу малых доз алкоголя. Всего ученые проанализировали данные об употреблении алкоголя и здоровье 4028 взрослых жителей Германии.
