Шведское издание Dagens Nyheter назвало пять способов предупредить осеннюю депрессию у человека.
Осенняя депрессия возникает у каждого двадцатого человека. У людей начинаются усталость и бессилие, возникает постоянный голод, а настроение становится подавленным. После трех или четырех недель депрессия становится действительно серьезной.
«Если вы внезапно неудержимо захотели наесться пасты поздно вечером, или вас остро потянуло на шоколад — это типичный сигнал, что с вами начинается что-то в этом роде», — заявили ученые Базельского университета в Швейцарии.
Чтобы избежать развития полноценной депрессии, шведские ученые посоветовали вовремя обращать внимание на подозрительные симптомы. При этом стоит дольше находиться на солнце, попробовать светотерапию для лечения, больше двигаться и обращаться к специалистам, если возникают ментальные проблемы.
Ранее МедиаПоток сообщал, что антидепрессант флувоксамин снизил риск госпитализации при COVID-19.
