Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина назвала скумбрию и сельдь самыми полезными морепродуктами.
Диетолог отметила, что рыба, которая обитает в северных морях, богата легкоусвояемыми белками.
Также в ней содержится большое количество витамина D, Омега-3 жирных кислот, а также антиоксидантов.
«Все это благотворно влияет на иммунную систему. Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму», — заявила Надежда Цапкина.
Ранее МедиаПоток сообщал, что самой необычной закуской к водке стала живая рыба во Вьетнаме.
