Диетолог Королева: взрослый человек может в день съедать до 500 граммов мандаринов

Диетолог Маргарита Королева рассказала о допустимой норме мандаринов для человека в день.

Диетолог Королева: взрослый человек может в день съедать до 500 граммов мандаринов

Диетолог Маргарита Королева рассказала о допустимой норме мандаринов для человека в день.

Специалист рассказал, что взрослому человеку вполне можно съедать до 500 граммов мандаринов в день. Правда, лучше эту порцию делить на две части и кушать в разное время.

- Advertisement -

Вообще, мандарин – это сезонный продукт, и он богат витаминами. В особенности его полезно употреблять зимой, когда наш иммунитет буквально нуждается в подпитке.

Однако даже с таким фруктом лучше всего быть осторожным. Несмотря на его пользу, лучше кушать его в меру, чтобы не получить в ответ ожирение или сахарный диабет.

Ранее МедиаПоток писал, что 4-6 чашек кофе в день помогают предотвратить инсульт. Несмотря на то, что чрезмерное употребление кофе вредит сердечно-сосудистой системе, тем не менее, опыты показали, что от четырех до шести чашек не нанесут существенного вреда.

Источник Москва 24