Терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов назвал россиянам меню, которое поможет им избежать заражения омикрон-штаммом коронавируса.
«Для укрепления иммунитета нужно больше времени проводить на свежем воздухе, гулять, закаляться. Так проще пережить любой карантин. Но что же делать, если условия другие? Загляните в холодильник», — рассказал терапевт Асанов.
Чтобы избежать заражения, нужно укреплять иммунитет, а для этого нужно добавить в свой рацион богатые витаминами и минералами продукты: это рыба, говядина, печень, яйца.
Также необходимо добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки для питания жирными кислотами, а также кисломолочные продукты. Имбирь, чеснок, ягоды, картошка и овощи также помогут организму справиться с вирусом.
Ранее МедиаПоток сообщал, что при подозрении на омикрон нужно пить 2 литра воды каждый день.
