Ученые рассказали о витаминах D и омега-3, которые помогают нашему организму сохранять шансы на успешное долголетие.
Данные выводы исследователи сделали после изучения данных 25 871 человек в возрасте от 50 до 55 лет.
Добровольцы были разделены на три группы, одна из которых употребляла витамин D, а другая – жирные кислоты омега-3, а третья – плацебо.
В итоге выяснилось, что те люди, которые употребляли витамин D, на 22% снизился риск появления аутоиммунных заболеваний. У тех, кто добавлял в пищу омега-3, снижение произошло на 15%, сообщается в издании BMJ.
Обе добавки показали хорошие результаты, в особенности витамин D. Ученые считают, что именно он является ключом к долгой и здоровой жизни.
Ранее МедиаПоток писал, что ошибки при заваривании чая могут стать причиной остеопороза и язвы желудка.
